身心靈｜要你放棄現代醫學的人，都值得一個轉身離開！

昨天講到了能量這件事情，不知道是不是因為共振的關係，還是自己有意圖地想要了解一些事情，今天看了一些關於輔助療法的文章。

一直在寫關於身心靈的體驗跟一些技巧的方式，但因為自己的理性總是在最後一關跳出來，說著，還是保守一點好，畢竟這是一個科學的年代，科學還是重要的一環。

但隨著時間成熟或者是在思考中的突破，最近好像就是一個聲音，那個聲音說：「對身心靈這個領域，我是有能力寫些什麼，也讓更多人有不同的角度認識這一塊。」

因緣際會，今天看到追蹤許久的藥師諾諾的一篇文章，被裡面的概念深深打動，裡面有一句話這樣寫著：

也許吧，在家寫寫文字就能有錢，何必自費環島？也許我該關閉方格子、繼續做我的產品，讓自己提早退休、也許45歲就能遠離世俗的打擾。 但我對於「身邊人的死亡」真的很在乎。

看到這一段的時候，內心有一種莫名的激動，那種被堅定沖刷的感覺。

也提醒了我自己，雖然我不是醫學、科學背景出身的人，但是透過自己的興趣，做了不同知識的累積，加上平常就在行銷的工作領域。

或許我可以從不同的角度，說說我自己的認識的身心靈，也透過這樣的方式聚焦出那件我最關心的事情。

今晚，我想要來點，對於身心靈技法的定義。

身心靈技法「無法取代醫療」

這一點是我的黃金鐵律。

每次朋友跟我說一個問題，包含家人問我說你有沒有什麼方法可以「治療」一下，我第一句都會說：「為什麼不去看醫生？」

這時候會有兩種回答方式，一種是「沈默」，這個常發生在家人或者「老一輩的人」；另外一種，會分享醫生怎麼說。

我從來都沒有把自己定義成想要做「療癒」這件事情。因為，我覺得現代科學對於身體情況已經有高度的知識可以掌握，所以醫生當是為續命能做出最大貢獻的。

況且，身處台灣的人，在健保體系的支持之下，獲得醫生的建議、幫助，成本是相對很多國家低的。

醫學、科學是一個目前被多數人公認且施行有年，經過驗證對於人的身體會有直接幫助的體系。我也不認為，在身體狀況正在影響的時候，應該繞過醫學支持，去找身心靈療法取代。

我也抱持的一個理念，如果有人把身心靈技法拿來跟醫療對比的時候，大家都要特別當心。的確，世界上有很多行之有年的說法例如自然療法、順勢療法等等，但當要你拋棄科學跟醫學的時候，我建議都請當心。

因為，在我學習的經歷跟認知的過程中，身心靈技法跟醫學是不同的領域，而且甚或我應該說，這兩者應該不需要也沒有必然的互相取代。

關注重點是「如何保持健康」

正因為不是取代醫療的目標，所以我不太會把身心靈技法當作一種治療的行為，這一點當然法規上已經有明確的限制，但更重要的是我個人的體驗。

講到這裡，我會語重心長的說，很多人會去「神話」身心靈，甚或直接把自己所學習到的技巧，當作一種治療手段。這一點非常危險，通常我碰到這樣的說法，會先敬而遠之。

因為，凡神話者，都會有跌落神壇的可能。

我們在身心靈的領域學習、經歷，重點是要關注「健康的延續」，因為多數人在出生的時候，都是以健康的姿態來到地球，代表健康的能力跟本質，基本上是一種自帶的能力。

關注健康，很多時候其實都是會回到好好的陪伴自己，這一點我覺得身心靈技法能發揮的地方就多了。舉例來說，透過日本操體技巧，在覺得身體緊繃的時候，能夠動作放鬆，就是一個生活的例子。

就像在上面這一張圖片，我們應該更多關注在如何發掘不舒服，怎麼讓自己的健康狀態持續，如果真的走到了右邊的三個階段，就像我上一段說的，醫學是該適時地介入跟接手。

一定會確保你擁有「選擇權」

很久之前，針對身心靈工具我寫過一篇文章，最後有一段是這樣說的：

請不要忘記，人生是你自己的，每一刻你都在做選擇。

這是我覺得最好的驗證方式，如果提供的是一種有強迫特質，或者總是只有一個方法的，那我會建議「先聽聽就好」。

因為，只要身為人，其實時時刻刻都在選擇，想要終結選擇這件事情，基本上是非常違反人性的事情。

其實，在學習的過程中，我也曾經想要找到一個完整且唯一的解決方案，後來，我真的沒有找到，而且還有個新奇的發現。

面對一個提問，能夠提出的解決方案絕對會超過一個。

就像在面對朋友提出來的過敏跟免疫的問題，就可以從好多不同角度去解釋跟說明。每一個都是可行的方法，卻不一定都是對你有效的方法。

正因為如此，保有你的選擇權跟多元策略的價值觀是非常重要的。

小結

最後，我想要用一句最重要的話，當作這次的結語，也作為未來分享身心靈的一個重要的宗旨跟依據：「最重要的是，你要下決定。」

任何會剝奪你做決定的權利，任何要你放棄什麼，將其奉為圭臬的體系，都值得你的一個轉身離開。